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按摩五大穴位治疗颈椎病

时间: 2016-05-13 10:52 作者:admin 来源:99健康网 点击:

长期低头工作的上班族很容易得颈椎病,而且越来越年轻化,长期低头会导致我们颈部肌肉疲劳、颈椎病变,出现颈部疼痛、恶心、头晕等症状,按摩可以缓解颈椎病,下面我们来看看能缓解颈椎病的五大穴位。
 
  1、揉捏风池穴
 
  取穴定位
 
  位于颈后两侧枕骨下方,发际两边大筋外侧的凹陷处。
 
  按摩方法
 
  被按摩者取坐位,按摩者站在被按摩者身后,一只手扶住被按摩者的前额,另一只手用拇指和食指分别置于被按摩者的风池穴处,揉捏半分钟左右,以局部有酸胀感为佳。
 
  功效主治
 
  此穴具有平肝息风,祛风解毒,通利官窍的作用。多用于治疗颈椎病所致的头晕、头胀痛、颈项强痛不适、颈椎活动受限、颈椎怕风怕冷等。

2、按揉秉风穴
 
  取穴定位
 
  在肩胛骨冈上窝中央,天宗穴直上,举臂有凹陷处。
 
  按摩方法
 
  取坐位,用对侧食、中、无名三指按揉秉风穴2分钟,以肩背有酸胀、上肢发软无力为度。
 
  功效主治
 
  此穴具有散风活络的作用,多用于治疗颈椎病、落枕、颈部肌肉酸痛、颈部僵硬、肩胛疼痛、上肢酸麻等。

3、按揉天牖(yǒu)穴
 
  取穴定位
 
  在乳突后下方,胸锁乳突肌后缘,约平下颌角处。
 
  按摩方法
 
  取坐位,用拇指螺纹面按揉3分钟,可两侧同时进行,手法用力适中,以局部有明显酸胀或酸痛感为佳。
 
  功效主治
 
  此穴具有清头明目、通经活络的作用。多用于治疗颈椎病所致的头痛、头晕,以及颈肩背部痉挛强直。

4、按揉肩井穴
 
  取穴定位
 
  在后颈根部第7颈椎与肩峰之间的中点处。
 
  按摩方法
 
  被按摩者取坐位,按摩者站于身后,用双手拇指按压肩井穴约1分钟,然后按揉约2分钟,以局部感到酸胀为佳。
 
  功效主治
 
  此穴具有祛风清热、活络消肿的作用。多用于治疗颈椎病头项强痛、颈椎活动受限、颈项肌痉挛,肩背部酸痛、肩周炎、肩膀疼痛、不能伸举等。

5、按揉曲池穴
 
  取穴定位
 
  位于屈曲肘关节,肘横纹的外侧头。
 
  按摩方法
 
  按摩者左手托住被按摩者手臂,用右手拇指顺时针方向按揉曲池穴2分钟,然后逆时针方向按揉2分钟,左右手交替,以局部感到酸胀为佳。
 
 
  功效主治
 
  此穴具有清热和营、降逆活络的作用。多用于治疗颈椎病所致的头痛、头晕,及颈椎疼痛、上肢过电样疼痛、手臂麻木等。
 
  上面为大家介绍了治疗颈椎病的穴位,对这五个穴位进行按摩,可以很好的缓解颈椎病症,经常低头工作的人要时常动动脖子。



(责任编辑:admin)


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