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骨骼是人体各项机能的支撑支架,年轻人对骨骼健康的重视不够,很多行为习惯会伤害骨骼。过度减肥、营养补充不足、经常熬夜、生活不规律、平时缺少运动、吸烟、过度饮酒,这些陋习均可导致骨量流失,让年轻人的骨骼状况亮起红灯,为预防骨量减少及骨质疏松的...[详细]
乳母如何保持充足的奶水? 民间一直有催奶和下奶的偏方食物,认为要多喝鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤来增加产奶量。实际上催奶食物反而可能带来宝宝胃肠道的不适症状,溢奶、反流、大便带奶瓣、不消化等 甚至有些宝宝因宝妈摄入过多的鸡蛋、牛奶、鱼虾类食物造成...[详细]
年轻人什么都行,就是腰不行 一些很多人熟知并且经常在做的「护腰」动作,其实是错误的,不仅起不到锻炼作用,还容易伤腰。 错误动作一:摸脚趾 这个动作会加重腰椎及腰椎间盘的负担,过分拉伸腰部的肌肉韧带。 要是腰痛还经常做这个动作,会越练越痛。 错误...[详细]
风湿病患者以中老年人居多,而寒冷潮湿天气最容易诱发风湿...[详细]
落枕暗示颈椎病吗?2018-07-06 14:24:24
"落枕"很多人都经历过,大部分都认为这是小毛病,没什么大不了的,其实它有可能是颈椎病的信号。所以,选择合适的枕头,注意保持正确的睡眠姿势,是预防"落枕",保护颈椎的关键。...[详细]
随着手机、电脑的普及,大多数人都有颈部不适的情况,甚至造成颈椎病的形成,那有什么办法来预防或改善呢?下面我们来看一下: 一、 热敷 。 艾叶一把,米醋四两,加水适量,煮沸约10分钟,加白酒二两,搅拌均匀,将毛巾浸透,热敷颈后、肩、背部肌肉按压有...[详细]
春天天气渐暖,骨科医生建议,颈椎病患者不妨多去户外伸着脖子晒晒太阳。医生表示,因为太阳光照射可造成局部加热,能加速局部血液循环,使得血气和经络畅通,也有利于营养成分的输送,因此可以缓解颈椎的疼痛,有助于颈椎病康复。 此外,经常晒太阳有助于维...[详细]
目前颈椎病的发病率越来越高,其中一个主要原因便是长时间保持低头姿势,长期低头使颈项部肌肉劳损,逐步导致颈椎病的发生,颈肩部肌肉的酸痛不适,进一步发展可能合并头晕、肢体麻木或疼痛。 那我们该怎样保护颈椎呢?广州中医药大学第一附属医院脊柱骨科副...[详细]
大家不妨多做一些小运动,充分运动颈部、背部肌肉,保持颈部血液畅通。小编教你4种玩法轻松快乐强健颈椎。 1、放风筝:放风筝时,挺胸抬头,左顾右盼,可以保持颈椎、脊柱的肌张力,保持韧带的弹性和脊椎关节的灵活性,有利于增强骨质代谢,增强颈椎、脊柱的...[详细]
《Snake VR》是网友Maxvris重新打造21世纪的贪吃蛇游戏。如果你要想玩这个游戏,必须不断地扭动脖子,操作贪吃蛇,对于预防和调理颈椎病起到一定作用。 下面是这个游戏的VR视频,欢迎大家欣赏。其实,平时也可以在工作之余,适度摇晃一下颈椎,促进颈椎部位...[详细]

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