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当长时间的低头工作或者使用电脑过久、玩手机时间过长,颈部肌肉就会疲劳,为了减缓肌肉的疲劳,关节就会被肌肉拉离原来的位置,以改变用力方向。 相信100%的人会向右后侧甩。但此时颈椎已经向后向下偏位了,又向右向后甩头,压力过大的关节因为分离从在产...[详细]
手机肩主要表现为肩部疼痛,范围不局限,内收、外展及内外旋时疼痛明显,常伴肩胛骨内侧闷痛。严重者可出现颈肩部弥散钝痛、上肢麻木、发凉发胀、无力等 几个动作教你缓解问题 1. 双膝张开与肩同宽跪立,不要让脚背贴地,脚指甲也立起来。让整个身体慢慢向后...[详细]
久坐办公室让腰椎问题越来越年轻化,所以保护腰椎请从日常生活中做起,下面一张图教你如何在日常生活中保护自己的腰椎:...[详细]
据统计我国腰椎病患者已突破2亿,其中腰椎间盘突出症患者占总人口的15.2%在沙发上久坐或侧卧、开车等很容易损伤腰椎。坐沙发时,腰部缺乏足够支撑,上半身的重量全压到了腰椎上,容易导致正常生理曲度改变,让椎间盘所受重力不断增大,诱发椎间盘突出。 建议:...[详细]
按摩耳垂温肾补阳!2020-01-13 17:29:59
中医认为肾开窍于耳,想要补肾养肝,不妨按照下问揉耳朵一分钟哦 耳部按摩操 1、提耳尖 用食指和拇指各捏住一个耳尖,然后往上提。 2、牵耳轮 用食指和拇指各捏住左右耳轮,向外拉,同时,边拉边按揉。 3、拉耳垂 用食指和拇指分别捏住双耳垂,先轻轻地捏揉...[详细]
如何治疗颈腰椎病?2020-01-09 17:12:11
治疗方法根据病情可分为手术疗法和非手术疗法。但基本上以非手术疗法为主,通过服用药物、自我牵引、理疗、按摩、中草药外敷、颈围外用及间断性或持续性颈椎牵引等均可使症状缓解;对个别症状持续、非手术疗法久治无效且已影响生活质量者,可酌情行椎节融合...[详细]
如何治疗颈腰椎病?2020-01-09 17:12:11
治疗方法根据病情可分为手术疗法和非手术疗法。但基本上以非手术疗法为主,通过服用药物、自我牵引、理疗、按摩、中草药外敷、颈围外用及间断性或持续性颈椎牵引等均可使症状缓解;对个别症状持续、非手术疗法久治无效且已影响生活质量者,可酌情行椎节融合...[详细]
如何治疗颈腰椎病?2020-01-09 17:12:11
治疗方法根据病情可分为手术疗法和非手术疗法。但基本上以非手术疗法为主,通过服用药物、自我牵引、理疗、按摩、中草药外敷、颈围外用及间断性或持续性颈椎牵引等均可使症状缓解;对个别症状持续、非手术疗法久治无效且已影响生活质量者,可酌情行椎节融合...[详细]
腰疼是我们日常都可能会中招的小疾病之一,一不小心扭到腰、闪了腰的现象随时都可能发生。但是如果你注意观察的话,会发现虽然同样是腰疼,但个人疼的时候姿势都不一样,那是因为引起他们腰疼的原因也不一样。 1.腰背僵硬、举步维艰型:见于急性腰扭伤,俗称...[详细]
4个护颈椎方法要牢记于心...[详细]

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