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改善驼背的3个小技巧

时间: 2019-12-10 17:27 作者:admin 来源:未知 点击:
1.靠着椅背坐。让背部靠近椅背,久坐的人在后背垫个靠垫。
2.走路抬点下巴。将下巴稍微抬高,视线放在比水平视线更高一点的位置。
3.常做小燕飞。俯卧,腹部贴地,头部和两腿同时有节奏地往上翘。每天2~3次,每次10~30下。

(责任编辑:admin)


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