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颈椎不好会影响睡眠吗 颈椎不好怎么办

时间: 2017-05-18 13:46 作者:admin 来源:未知 点击:
     那么怎么治疗颈椎病呢。
  1、要有良好的坐姿,所谓站有站相,坐有坐相,就讲的要有良好坐姿,平衡好身体各个部位的受力,避免给颈椎造成过重的负担。如果工作累了,就站起来走走,活动活动筋骨。
  2、远离手机。手机现在作为我们集通讯,游戏,购物于一体的工具。但是随着智能手机的普及,无论在公交,在候车厅,甚至妈妈们看孩子的时候都是机不离手,这样颈椎病的患病率大幅提高。所以远离手机,有时间多去走走,去活动一下,对颈椎病的康复是很有帮助的。
       颈椎不好会影响睡眠吗 颈椎不好怎么办
  3、找中医进行颈椎推拿按摩。找老中医推拿每月进行1-2次,能够缓解颈椎病的疼痛,当然选择合适的外贴膏药,配合治疗效果会更好一点。同时要注意颈椎的保养,不要再长期僵持一个动作。要定时活动活动,有助于颈部的康复。
  4、做瑜伽。瑜伽对于颈椎很有帮助,瑜伽能增加身体的柔韧度,一些后仰的动作,有助于缓解并改善颈椎长期受到压迫的症状,对于康复是很有帮助的,当然瑜伽一定要在老师的指导下进行,不可盲目开展的。
  颈椎不好,对人身伤害还是很大的。颈椎不好,颈椎长期受到压迫,会带动身体的其他疾病,影响睡眠,影响记忆力下降,反复头晕发作,上肢酸痛无力等症状,对于颈椎不好的人群,要早早的进行预防,调整自己的坐姿,自己的生活习惯,要有一个健康的身体。

(责任编辑:admin)


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