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那么颈椎病患者该怎么睡呢?

时间: 2020-03-30 15:59 作者:admin 来源:未知 点击:
  1、俯卧位
  由于身体趴着,头部偏向一侧,这显然对颈部的平衡状态及生理曲度极为不利,又影响呼吸。所以,俯睡是不健康不科学的睡姿,必须纠正。
  2、侧卧位
   (1)右侧卧位睡姿
  心脏位于左边,确实给心脏的压力较小,有利血液流通和胃中的食物消化,但是据说也容易造成胃反酸和皮肤下垂。
        
  (2)左侧卧位睡姿
  虽然有利于胃内容物排入下消化道,助于消化,但是,左侧卧位压迫心脏和胃部,很容易让人睡眠不稳定。
  在选择侧卧位时,应经常改变侧卧的左右方向。由于长期取一侧卧位,会使脊柱受力失衡,而不利于颈椎病的治疗和康复。
  所以,对于颈椎病的患者而言,侧卧并不是最好的睡姿。
  那什么样的睡姿较有利于颈椎的健康?下面再来看看仰卧位。
  3、仰卧位
  仰睡是很多医生推荐的睡姿,因为它能够更好维持脊椎的自然弧度,适合有颈椎或脊椎病痛的人。仰卧位一般将头颈部置于枕头中间凹陷处,使枕头的支点位于颈后正中处,并与颈背部的弧度相适应以保持颈椎的正常的生理曲度。

(责任编辑:admin)


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