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改变不良习惯预防颈椎病

时间： 2016-04-20 16:19 作者：admin 来源：焦作晚报点击: 次

据李文平介绍，随着社会发展，引发颈椎病的原因越来越多样化，颈椎病患者也越来越趋于年轻化。

“在我治疗的颈椎病患者中，最年轻的只有24岁。”李文平说。

这是什么原因导致的？原来，随着电子产品的普及，长时间玩电脑、手机的人越来越多，这成为颈椎病年轻化的一个重要原因。

“年轻人长时间低头或头部总保持一个姿势，会导致脖子僵硬甚至颈椎变形。”李文平说。

此外，日常生活中的一些不良习惯也会引发颈椎病。李文平说：“不少人开车时经常急刹车，大家可能不知道，由于惯性，急刹车容易使乘车者的头部向前、向后甩动，这种剧烈甩动极易引发颈椎病，我们称之为甩鞭式颈椎损伤。跳水时，有的人不注意观察水位，因水位较浅导致跳水者头部、颈部受伤的病例每年都有。”

据李文平介绍，2015年8月的一天，市民陈先生到我市一家游泳馆游泳时，游泳池里的水只有1.6米深，他一个猛子扎了进去，头部被磕破一道口子，鼻梁也被划破，颈椎因外力冲击导致两节突出。由于病情严重，医生立即为其实施手术。

那么，如何预防颈椎病呢？“一般患了颈椎病后很难治愈，我们采用各种方法也只能缓解病症，早发现、早治疗、早手术才能减轻患者痛苦，预防很关键。”李文平说。

李文平提醒，大家应少看、少玩手机、电脑。伏案工作一个小时后，要站起来活动一下颈部。此外，不要过度活动颈椎，防止颈椎外伤。开车时要避免急刹车，跳水时注意观察水位，养成良好的坐姿、睡姿，中老年人要预防骨质疏松。

(责任编辑：admin)

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