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保护颈椎要养好这些好习惯
2020-04-16 10:42:46
如果您在颈椎病初期没有重视,不纠正不良的生活习惯,长此以往,就会导致颈椎曲度变直、椎体退变;椎动脉屈曲、叠压、扭转;椎间盘突出,神经根或脊髓受压,从而形成器质性颈椎病。...
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生活中预防颈椎病的2个小窍门
2020-04-16 10:13:25
2个小窍门帮您预防颈椎病...
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颈椎病怎样预防
2020-01-14 15:51:16
预防颈椎病的四种方法,你知道吗?...
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颈椎不好需要注意什么?
2019-11-23 14:34:34
1.保持正确的坐姿。长时间埋头用电脑、玩手机,长时间躺着看书、看电视等都是非常不好的习惯。尤其是青少年骨骼、肌肉组织的生长没有完全定型,白天大部分时间都要坐在课堂上,颈部长期维持过伸、过屈的姿势,极易造成颈部肌肉和椎间盘疲劳,引起慢性劳损或...
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远离颈椎病腰腿痛,你该如何做?
2017-12-02 15:36:12
颈椎病、腰腿痛已经成了现代人的常见病,如何才能远离颈椎病、腰腿痛?听听专家如何说。...
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青少年须防颈椎病
2016-08-25 21:14:03
青少年如何预防颈椎病?...
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颈椎病预防小窍门
2016-05-15 16:10:14
摇动上肢 肩部放松,左肩画圈摆动、右肩也画圈摆动。次数一般为20次。 抓空练指 两手臂向前平伸,双手五指做屈伸作用,次数可50次。 提揉两耳 用手提拉耳朵,然后进行按摩、揉搓,直至耳部发热。 局部按摩 在颈部、大椎骨、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌...
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自我按摩 对付颈椎病
2016-04-22 11:15:18
自我按摩对方颈椎病的方法。...
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生活中如何有效预防颈椎病
2016-04-22 11:06:37
在生活中5个方面可以预防颈椎病。...
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颈肩疼痛成为困扰办公室白领最常见问题,大家往往都误认为久坐或不良的坐姿是导致颈肩…
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