欢迎颈椎病康复网,颈椎病治疗知识、资讯网站
问答 / 百科
颈椎症状 颈椎知识
颈椎中药 颈椎膏药
治疗仪器 颈椎预防
早期治疗 针灸治疗
运动治疗 药物疗法
其它疗法 保健方法
自我治疗 中医治疗 牵引疗法
理疗方法 推拿方法 膏药贴服
按摩疗法 瑜伽方法 预防窍门
颈腰椎病 神经根病
痹痛型症 瘫痪型症
眩晕型症 脊髓型病
今天:
您所在的位置:主页 > 瑜伽疗法 >

瑜伽可以治疗颈椎病

时间: 2018-07-14 13:41 作者: 来源: 点击:

瑜伽是这些年来特别受欢迎的运动,对于养生保健非常有好处。特别是有的瑜伽动作在治疗颈椎病方面功效显著,如果你也有颈椎病,不妨在觉得疲劳的时候做做瑜伽动作,长期坚持是可以缓解颈椎病症状的。

1、金刚鱼式

作用:伸展脊椎、颈部与后背的肌肉。

动作:跪坐于地板上,双手放于两大腿上,吸气。呼气身体慢慢向后,使头顶逐渐触地,双手在胸前合十。

2、猫伸展式

作用:脊柱及周围肌肉群更富有弹性,放松颈部和肩部使背部肌肉协调工作。

动作:跪于地板,双手支撑身体。吸气,脊柱向下伸展,抬头,引颈向上,同时臀部向上翘。呼气,含胸,拱背,垂头引颈向下,腹部肌肉收紧,使整个背部尽量向上拱起。

上面介绍的就是练瑜伽防治颈椎病的动作,没事的时候可以多练习练习,在防治疾病的同时,可以强身健体,还有助提升人的气质,真谓是一举三得!另外专家还建议颈椎病患者可以多做做抬头后仰动作,如放放风筝等,这样的动作也有助于治疗颈椎病。

对于颈椎病的危害还是希望大家可以重视,毕竟这种疾病让患者非常难受,而且平时不注意颈椎病的发展速度也是非常快的,所以大家应该做好颈椎病的预防工作,比如文中介绍的瑜伽动作、放风筝等运动。

(责任编辑:admin)


颈椎病症状

更多>>

颈椎病知识

更多>>

最新文章

关于我们 | 机构介绍 | 产品动态 | 联系我们 | 版权声明 | 药物疗法 | 保健方法
主办:山东济宁伊月康生物科技有限公司长春堂分公司 联系电话:0537—2122120  邮箱:2605203435@qq.com
地址:山东济宁东南华城 邮编:272000
Copyright©2013 http://www.jingzhuibingkangfu.com/ Inc. All Rights Reserved.颈椎病康复网
鲁ICP备16003402号-2 技术支持:颈椎病康复网 XML