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浅谈颈椎病的康复运动通常是哪些

时间: 2018-06-23 09:56 作者: 来源: 点击:

浅谈颈椎病的康复运动通常是哪些'我们的患者朋友在注重颈椎病的治疗之时,也应该多注重颈椎病的康复运动,毕竟颈椎病的症状虽然可以通过治疗缓解,但是有效的康复运动也是必不可少的。下面就患者朋友们提出的这一类问题,我们专门有请到有关的权威专家,向大家做一个详细的介绍,一起来认真了解一下吧。

颈椎病的康复运动通常是哪些'颈椎病是一种高发病,哪些因素易使人患上颈椎病'颈椎病是缠上哪类人群'得了颈椎病应如何治疗'得了颈椎病除了手术治疗以外,颈椎病的康复运动通常是哪些'下面就一起来看看专家介绍的颈椎病康复的运动。

浅谈颈椎病的康复运动通常是哪些'具体是怎样的:

颈椎病的康复运动1.望天看地:望天时头后仰到极限,看地时下颌尽力贴近胸部,重复10次。

颈椎病的康复运动2.左右旋转,头向左或向右缓慢地旋转,看肩背到最大限度(用力不要过猛)。连续10次。

颈椎病的康复运动3.左右侧屈:应向左到右缓慢侧屈,耳朵靠近肩膀,身体肩膀保持不动,左右重复10次。

颈椎病的康复运动4.用头从右向左做画圈动作,每一个方向动作做到极限,尽量把颈部肌肉拉直,左右重复10次。

(责任编辑:admin)


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