颈椎病的症状多，小则肩颈酸痛，头昏、头痛、落枕、凝肩、手指麻木，大则躯干半边麻痹、眩晕、猝倒、脑中风。然而，单靠一点颈椎病的症状来确诊，是不科学的，也需要借助专业的医学检查来诊断。那么颈椎病的自我检查 方法有哪些？
（1）压痛点椎旁或棘突压痛，压痛位置一般与受累节段相一致。
（2）颈椎活动范围即进行前屈、后伸、侧屈及旋转活动的检查。神经根型颈椎病者颈部活动受限比较明显，而椎动脉型颈椎病者在某一方向活动时可出现眩晕。
（3）椎间扎挤压试验让患。者头向患侧倾斜，检查者左手掌平放于患者头顶部，右手握掌轻叩击左手臂背侧，如出现根性痛或麻木则为阳性。在神经根症状较重者则双手轻压头部即可出现疼痛、麻木表现或加剧。
（4）椎间扎分离试验对疑有根性症状者，患者坐位，双手托住头部并向上牵引，如出现上肢疼痛麻木减轻者则为阳性。意见建议：平时不要长时间坐着，经常活动颈部，做按摩或者理疗或者贴膏药，都可以的啊；可以先这样治疗试一试，一段时间后还是不好就到医院检查一下也可以的。
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