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颈椎病患者应注意的问题

时间: 2018-07-14 16:02 作者: 来源: 点击:

  颈椎病患者应注意以下问题:

  (一)颈椎病人若如反复落枕,或常感颈背酸痛、或上肢麻木,应高度重视,即至医院诊治,防止病情加重。每次发作后治疗应坚持一段时间,不可症状缓解即停止治疗,应继续治疗数次,以巩固疗效。

  (二)平时颈椎病人应注意颈部保暖,忌吹风淋雨,冬天应用围巾护颈,夏天避免吹风扇和久居空调环境,特别是不能对着吹凉风。

  (三)颈椎病和职业密切相关,若长期低头伏案者,可间隔1~2小时活动颈项,避免颈部长时间维持一种姿势。不要长期半卧看书、看报,或伏案休息,或座位头倚沙发休息。

  (四)颈椎病患者,平时应低枕平卧休息,枕宜窄,置于后脑勺。

  (五)颈椎病患者应适当进行颈部锻炼,可作慢速而有节律的颈项前 屈、后伸、左旋、右旋、左侧屈、右侧屈、顺时针及逆时针方向转动,每次10分钟,每天进行2~3次。

  (六)颈椎病患者平时工作、学习时如果出现颈项部疲劳,可进行自我保健推拿,以疏通经脉,放松肌肉,如用食、中、无名三指按揉颈项上背,重点按揉酸胀感处,用拳轻捶劲背,擦项肌,以透热为宜等。

 

(责任编辑:admin)


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